こんにちは。最近ストレスで食べすぎてしまうので、この本を読んでみたサトーです。２００８年の本ですが、面白く読みました。 この本は なぜあなたは食べすぎてしまうのか 作者:矢崎智子 東京書籍 Amazon なぜ食べすぎてしまうのか、という疑問を低血糖症を…

こんにちは。肝臓のことはよくわからないけれど、脂肪を落としたいサトーです。さいきん読んだ本の感想です。 『専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術』 専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす食事術 予約の取れないスマート外来のメソッド 作者:尾形 …

こんにちは。そろそろアンチエイジングが気になってきたサトーです。読んだ本の感想です。 この本は 最新研究 医学博士が解きあかす！ アンチエイジングの仕組み (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 作者:日置 正人 扶桑社 Amazon 「はじめに」にあった一文です。 本書では…

こんにちは。健康診断にむけてダイエットしているので、最近はおやつにナッツを食べているサトーです。 ナッツ ナッツ類 スーパーで素焼きのくるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツを買ってきました。それをひとつのタッパーに入れて間食に4〜5粒くらい食…

こんにちは。今日は黒焦げにした餃子のことを書きます。 餃子が食べたい 私は現在ダイエット中なんですが、突然、無性に餃子が食べたくなったのでスーパーへ行ってきました。 最初は惣菜コーナーにある餃子を買おうかと思ったんですが冷凍食品コーナーの前を…

お題「朝食に何を食べていますか？」 こんにちは。暑くなってきたので夏用の朝食、シリアルを復活させたサトーです。シリアルはなるべく、添加物が少ない物を使っています。 冷凍フルーツ キウイと冷凍フルーツ こんなかんじで、シリアルにプロテインを混ぜ…

こんにちは。以前に作ったものと同じ、なんちゃってオムレツを作ったサトーです。 以前に作ったものはこちらです。↓↓↓ fortunamajor.hatenablog.com コンビーフ再び なんちゃってオムレツ 以前に買っておいたコンビーフが余っていたのでまた同じものを作りま…

こんにちは。健康食を食べようと思っていても、忙しいとついついコンビニへ行ってしまうサトーです。 今回は、この前作ったロバート馬場さんの人参しりしりをリピしました。 人参しりしり 玄米おにぎりと人参しりしり 卵とツナが入っていて、タンパク質がと…

こんにちは。最近ゆで卵を作ると、固くなりすぎてしまうサトーです。以前はおなじ茹で方をしてもちょっと半熟のところが残っていたりしたのですが、最近のゆで卵はなぜか完全に固ゆでになってしまいます。 おそらく水の量と火加減とゆで時間の問題だと思うの…

こんにちは。ゴールデンウィークに久々に庭掃除をしたサトーです。落ちてる葉っぱを拾ったり、伸びすぎた木の枝を切ってたら、ゴミ袋３個ぶんになりました。腕が筋肉痛になりましたが、汗もかいて庭もきれいになったのでスッキリしました。 グラタンのはずが…

こんにちは。カップ麺はあまり食べないサトーです。 が、今回は久々に食べてみました。 理由はこちら↓↓↓です。 復活したというラクサ さて、カップヌードルのラクサって知ってますか？ツイッターで流れてきたのでCMを見たらなんと！MAXが歌って踊っているじ…

こんにちは。最近、凡ミスを連発したことを真剣に受け止めてラジオ体操を再開したサトーです。 なぜラジオ体操なのか？ それは私の凡ミスは「朝に頭が回ってないことが原因」だと結論づけたんですよね。 夜はしっかり眠ってるんですがそれでも朝イチだと調子…

こんにちは。ししとう焼きが気に入った料理下手のサトーです。 今回はししとう焼きをリピしました。 前回作ったやつです。↓↓↓ fortunamajor.hatenablog.com ししとう美味しい コンビニのおにぎりとししとう焼き 朝から無性にししとうが食べたくなったので、…

こんにちは。料理苦手だけど今年の目標が「自炊をする」なので たまーに簡単なものを作っているサトーです。 今回はスーパーで立派なナスとピーマンを見つけたので 思わず手に取ってしまいました。 ナス漬けの梅干しあえ ピーマン炒めとナス漬けの梅干しあえ…

こんにちは。料理苦手なサトーです。料理苦手ですが、たまーに簡単なものを作っています。 ブロッコリとゆで卵 ブロッコリとゆで卵 今回はこちらを作りました。なぜこれを作ろうかと思ったかというとたぶん、ツイッターでこういう画像を見かけたからです。 …

こんにちは。キャベツはもっぱらスーパーで千切りされたものを買ってくるサトーです。すでにカットされてるので、便利ですよね～。いい時代になりました。 今回はうっかりたっぷりサイズのカットキャベツを買ってしまったのでどうやって食べようか悩んだ結果…

こんにちは。毎年ほっともっとのガパオライスを楽しみにしているサトーです。大好きなんですよね～ほっともっとのガパオライス。今年もついに登場したので、張り切って食べました。 やっぱり美味しい、安定の味 ほっともっとのガパオライス やっぱり美味しい…

こんにちは。高くなったけどやっぱり卵はおいしいと思うサトーです。 オムレツの素 今回は無印良品で見つけた「スパニッシュオムレツの素」でオムレをツ作ってみました。 結論からいうと、卵に素を入れるだけなので簡単でした。完成品がこちら。 わかめスー…

こんにちは。料理が苦手だけどたまーに簡単なものを作っているサトーです。今回はししとうと絹さやを初めて使ってみました。特にししとうは美味しかったので、また作ってみたいと思います。 参考にしたのは『 ＪA全農広報部さんにきいた 世界一おいしい野菜…

こんにちは。具合が悪いときに、辛いカレーを食べてビックリしているサトーです。 辛いカレー スーパーの総菜にカレーソースを合わせてみた 知人から、「美味しそうだから買ってみたけど辛すぎて食べられないのであげる」ともらったバルミューダのカレーを食…

こんにちは。肉料理が苦手なサトーです。今回は、ロバート馬場さんのやみつきキャベツに挑戦してみました。わたしは豚バラをうまく料理できたことがないので不安ですが、レシピ通りにやればできるはず！と思って頑張りました。 美味しそう ロバート馬場さん…

こんにちは。 マルチバースを間違えてメタバースと書いていたサトーです。 慣れない言葉は使い慣れないですね。 バース違いでした。 さて。料理は苦手だけど、年始にたてた「今年は自炊する」という目標があるため、たまーに簡単なものを作っています。 今回…

こんにちは。お茶はもっぱらティーパックで飲む派のサトーです。先日スーパーで５０円に値下げされていたレモンバームの生葉を見つけたのでお茶にして飲んでみました。 結論からいうと生葉から美味しいお茶を飲もうとするのは、かなり難しいです。まあ私のや…

こんにちは。年始に今年は自炊するという目標をたてたので気が向いたときに簡単なものを作っているサトーです。 今回はロバート馬場さんの無限にんじん～フランス＆沖縄発～人参ラペと、人参しりしりを作ってみました。 私でもおいしく作ることができました…

こんにちは。今日はひなまつりですね。料理が苦手なサトーです。料理苦手ですが、年始にたてた「今年は自炊する」という目標があるので、気が向いたときに簡単にできそうなものを作っています。 おいしそう 今回はツイッターでみつけたウィンナーオムレツを…

こんにちは。冷蔵庫から発掘した米粉パスタを使って、久々にパスタを茹でてみたサトーです。結論からいうと失敗したので、今日はそのことについて書きます。 見た目だけのパスタが完成 見た目はおいしそうなパスタ こちらが今回作ったパスタです。見た目が美…

こんにちは。料理が苦手で、正月には餅を焦がしたサトーです。今回はツイッターで見たピーマン炒めがおいしそうだったので、ピーマンを衝動買いしてして作ってみました。というわけで、今日はピーマン炒めのルポです。 ピーマン炒めをつくろう 元ネタはこち…

こんにちは。２月になりましたね。２０２３年もあと１１か月となってしまっったなーと考えるとなんかちょっとビックリしてしまうサトーです。自分が１月にどんな成果をだしたのか・・・？を考えるとガッカリするので考えないようにします。 さて、今日はただ…

クッキングシートで焼いた餅をポン酢で食べる こんにちは。正月に餅を食べたくなってフライパンで焼いてみたけど最初は焦がしてしまったサトーです。 今日はフライパンで餅をうまく焼く方法と腎臓と寿命の本の感想です。 正月には餅を食べたい 正月にツイッ…

コンビニで買ったミルクティーパイアイス こんにちは。コンビニで見かけた 「ミルクティーパイアイス」を「ミルクティーバイアス」と空目したサトーです。 そんなものがあるなら、そのバイアスにかかってみたいとちょっとだけ思いました。もちろん、そんなも…