Photo by Pixabay こんにちは。ブラックフライデーで仕事用の中古パソコンを買ったサトーです。みなさんは何か買いましたか？ さて、私は毎朝のようにキウイフルーツを食べてるんですが、先日、キウイをカットしたらかつてない恐怖を感じました。 それはです…

こんにちは。凹んでいる下っ腹に憧れるサトーです。 さいきん読んだ本の感想です。 この本は 1日1分で腹が凹む 4万人がラクに結果を出した最高に合理的なダイエットの正解 作者:植森 美緒 ダイヤモンド社 Amazon 植森式ドローインダイエットというものなんで…

シリアル＋キウイ＋冷凍フルーツ お題「朝食に何を食べていますか？」 朝は一日の始まりです。 今日は何もしないぞ！と決めている日以外は家事をしたりパソコン作業をしたり仕事に出かけたりするでしょう。 つまり動いたり、脳みそを使ったりするんですよね…

こんにちは。健康診断で医師に心配されるくらい貧血のサトーです。そのため毎日、鉄サプリを飲んでいます。 それで考えたら、貧血についてよく知らないなーと思って何冊か読んでみました。（先にお断りしておきますけど私、医師でも薬剤師でもないんですね。…

私は料理が苦手ですが、40歳を超えてからは、さすがに健康的な食事を意識するようになりました。いろいろ考えて試してたどりついたのが、「サラダと果物はちゃんとしたものを家で食べる」でした。メインになるご飯とか肉料理はテイクアウトしてもいいけれど…