こんにちは。
１年の半分くらいは仕事やる気がないサトーです。
私が２０２３年に読んだ本の中で「やる気がでないときに読みたくなる本」をまとめました。
これを読んでやる気がでるかどうかは分かりませんが、読んでみると、ためになることがあるかもしれませんね。
「やらなきゃいけないのになんにも終わらなかった……」がなくなる本
面白かったです。
この本では先延ばし脳のタイプを８つに分けていて、それぞれの脳タイプの解決策を提示しています。著者は作業療法士で、脳のリハビリテーションに従事した経験があるそうです。
先生は教えてくれない！クレヨンしんちゃんの「やる気」がどんどん出てくる方法
小学生になったしんちゃん達が、「やる気を出す準備」とか「勉強のやる気」とか「やる気を持続させよう」とかをマンガで分かりやすく教えてくれます。
それにしても、私はアニメの幼稚園児のしんちゃんしか見たことなかったので、小学生になっていて驚きました。原作でも小学生になっているんでしょうかね？しんちゃん達が宿題をやっていたりするのでさらに驚きました。
脱ダラダラ習慣！１日３分やめるノート
「悪習慣にダラダラと奪われている時間を、自分磨きの時間に変える」ために、ノートを使って無理なく実践していこうという本です。
著者は臨床心理士として２２年間、依存症などのカウンセリングを行ってきたそうです。「やめたいもの」があるけど、「やめるためのやる気が出ない」人には参考になりそうです。
やり抜く人の９つの習慣 プレミアムカバー
「成功を決めるのは、才能ではなく習慣だ」と説いている、目標達成の方法が書かれている本です。
「とにかく取り組む価値があると思うことを続けること」という文を読んで、確かになあと思いました。
この本では「やめるべきことよりやるべきことに集中する」と書かれています。『１日３分やめるノート』とは逆の考え方になりますね。自分に合うほうを取り入れればいいと思います。
怠けてるのではなく、充電中です。
いろいろと疲れている大人に向けて書かれた本です。
かわいいイラストと文章が交互に配置されていて、文章を読む気がないときでもイラストだけ見ていればイメージが湧いてきて、読みやすいです。
「記憶は塗り替えることしかできない」とか、「ポジティブがしんどいときがある」とか共感できる言葉がけっこうありました。
なぜモチベーションが上がらないのか
心を癒す系ではくて、現実と向き合って努力していく系の本です。モチベーションのチェックシートがあるので、実際に手を動かしながら、自分自身のモチベーションについて客観視することができます。
まとめ
年末になると、大掃除しなきゃいけないとか、パーティーの準備しなきゃいけないとか、プレゼントどうしようとか、お金が足りなくてヘコむとかいろいろあって、やる気が出ないこともあると思います。
そういう時はやっぱり、しっかり食べて、しっかり寝るのが一番だと思いますが、気分転換にそれ系の本を読んでみるのもいいかもしれませんね。
それでは、お読みいただきありがとうございました♪
